Wychowanek Polskiej Celulozy Kostrzyn nad Odrą. Amica Wronki, Wisła Kraków (mistrzostwo Polski 2007/08), AJ Auxerre — 110 meczów w Ligue 1, Levante UD, Birmingham City i Lech Poznań. W reprezentacji Polski 65 występów i 2 bramki: mistrzostwa świata 2006 oraz mistrzostwa Europy 2008 i 2012. Łącznie 225 meczów w polskiej ekstraklasie.
W latach 2020–2025 asystent trenera pierwszej drużyny Lecha Poznań — dwa mistrzostwa Polski i ćwierćfinał Ligi Konferencji Europy. Licencje UEFA B i UEFA A (2020) oraz UEFA PRO (2026).
Trzy filary: dominacja piłki, intensywność i organizacja. Zasady, mechanizmy, wskaźniki i sposób wdrożenia ich na treningu.