Dudka Coach › Ćwiczenia › Orlik: doskok i zamknięcie linii podania

Orlik: doskok i zamknięcie linii podania

Podstawy bronienia indywidualnego — doskok do zawodnika z piłką, ustawienie bokiem i odcięcie jednej strony.

Orlik U10-U11
Obrona
1-6 zawodników
12 min
3 piłki, 6 stożków, 2 bramki małe

Punkty coachingowe

Doskok szybko, ostatnie trzy kroki krótkie
Ustaw się bokiem — jedną stronę zamykasz ciałem
Nie wchodź w wślizg, czekaj na zły kontakt rywala
Odległość od rywala: długość jednego wyciągniętego ramienia

To jedno z 107 ćwiczeń w aplikacji Dudka Coach

Otwórz ten schemat w edytorze, przestaw zawodników pod swoją drużynę, wygeneruj konspekt na cały trening i wydrukuj albo wyślij zespołowi. Metodyka z Ligue 1 i europejskich pucharów — od trenera z licencją UEFA PRO.

Zobacz plany Przeglądaj bazę ćwiczeń

Podobne ćwiczenia — Orlik U10-U11

Technika: slalom z finalizacjąEtap TECHNIKA — prowadzenie piłki obunóż w slalomie zakończone strzałem na bramkę.
Technika: kwadrat podań 4×4Etap TECHNIKA — podanie i przyjęcie kierunkowe w kwadracie, zmiana miejsca za podaniem.
Technika: 1v1 z obrotemEtap TECHNIKA — przyjęcie tyłem do bramki, obrót i pojedynek 1v1 do mini bramki.
Orlik: rondo 4v1 na jeden kontaktUtrzymanie piłki w kwadracie z jednym broniącym — nauka podania w odpowiednią nogę i ustaw
Orlik: 2v1 w kanaleAtak dwóch na jednego w wąskim kanale — decyzja podanie czy drybling zależnie od reakcji o
Orlik: przyjęcie kierunkowe i strzałPrzyjęcie piłki w półobrocie od podającego z boku, jeden kontakt przygotowujący i strzał z