Dudka Coach › Ćwiczenia › Orlik: rondo 4v1 na jeden kontakt

Orlik: rondo 4v1 na jeden kontakt

Utrzymanie piłki w kwadracie z jednym broniącym — nauka podania w odpowiednią nogę i ustawiania się w linii podania.

• Orlik U10-U11
• Technika
• 1-6 zawodników
• 12 min
• 2 piłki, 4 pachołki

Punkty coachingowe

1. Zawsze bądź w linii podania — przesuń się o 2 m
2. Podanie w nogę dalszą od broniącego
3. Nie podawaj przez środek, jeśli obrońca stoi w linii
4. Po pięciu podaniach obrońca się zmienia

Podobne ćwiczenia — Orlik U10-U11

• Technika: slalom z finalizacjąEtap TECHNIKA — prowadzenie piłki obunóż w slalomie zakończone strzałem na bramkę.
• Technika: kwadrat podań 4×4Etap TECHNIKA — podanie i przyjęcie kierunkowe w kwadracie, zmiana miejsca za podaniem.
• Technika: 1v1 z obrotemEtap TECHNIKA — przyjęcie tyłem do bramki, obrót i pojedynek 1v1 do mini bramki.
• Orlik: 2v1 w kanaleAtak dwóch na jednego w wąskim kanale — decyzja podanie czy drybling zależnie od reakcji o
• Orlik: przyjęcie kierunkowe i strzałPrzyjęcie piłki w półobrocie od podającego z boku, jeden kontakt przygotowujący i strzał z
• Orlik: gra 5v5 z bramkarzamiMała gra na pełnych zasadach w formacie 5v5 — szerokość, głębia i szybki atak po odbiorze.