Dudka Coach › Ćwiczenia › Obrona: doskok i asekuracja linii 4

Obrona: doskok i asekuracja linii 4

Etap GRA (faza obronna) — doskok najbliższego obrońcy, przesunięcie i asekuracja pozostałych.

• Junior młodszy U16-U17
• Obrona
• 1-6 zawodników
• 15 min

Punkty coachingowe

1. Doskok pod kątem, zamykaj wnętrze
2. Asekuracja 5–7 m za doskakującym
3. Linia równa, nikt nie zostaje z tyłu

Podobne ćwiczenia — Junior młodszy U16-U17

• Gra: 7v7 przejście po odbiorzeEtap GRA — po odbiorze piłki 3 podania do przodu w 8 sekund; kontratak kanałami.
• Gra: finalizacja po dośrodkowaniuEtap GRA — atak skrzydłem, dośrodkowanie w pole karne, wejścia na słupki i 11. metr.
• Build-up 3-2 od bramkarzaWyprowadzenie piłki przez trzy linie: bramkarz + trójka z dwójką w środku.
• Pressing wysoki 4-3-3Odbiór piłki w strefie wysokiej: wyzwalacz, doskok i domknięcie strony.
• Rzut wolny pośredniStały fragment ofensywny: rozegranie pośrednie z zasłoną i strzałem z drugiej piłki.
• Blok 4-4-2 — organizacja defensywnaBlok średni 4-4-2: odległości między liniami, przesunięcia i moment doskoku.