Dudka Coach › Ćwiczenia › Rzut wolny pośredni

Rzut wolny pośredni

Stały fragment ofensywny: rozegranie pośrednie z zasłoną i strzałem z drugiej piłki.

• Junior młodszy U16-U17
• Stałe fragmenty
• 7-12 zawodników
• 12 min

Punkty coachingowe

1. Pierwsze podanie zmienia kąt strzału
2. Zasłona przed murem, nie w murze
3. Zawodnik na dobitkę zawsze na dalszym słupku

Podobne ćwiczenia — Junior młodszy U16-U17

• Gra: 7v7 przejście po odbiorzeEtap GRA — po odbiorze piłki 3 podania do przodu w 8 sekund; kontratak kanałami.
• Obrona: doskok i asekuracja linii 4Etap GRA (faza obronna) — doskok najbliższego obrońcy, przesunięcie i asekuracja pozostały
• Gra: finalizacja po dośrodkowaniuEtap GRA — atak skrzydłem, dośrodkowanie w pole karne, wejścia na słupki i 11. metr.
• Build-up 3-2 od bramkarzaWyprowadzenie piłki przez trzy linie: bramkarz + trójka z dwójką w środku.
• Pressing wysoki 4-3-3Odbiór piłki w strefie wysokiej: wyzwalacz, doskok i domknięcie strony.
• Blok 4-4-2 — organizacja defensywnaBlok średni 4-4-2: odległości między liniami, przesunięcia i moment doskoku.