Dudka Coach › Ćwiczenia › Trampkarz U14-U15 › Trampkarz: obrona linii czterech
Trampkarz: obrona linii czterech
Przesuwanie linii obrony w bok i w głąb, asekuracja i moment doskoku — bez piłki i z piłką rywala.
- Trampkarz U14-U15
- Obrona
- 7-12 zawodników
- 16 min
- 4 piłki, 6 stożków, bramka
Punkty coachingowe
- Odległość między obrońcami maksymalnie 10 m
- Boczny obrońca po stronie piłki doskakuje, pozostali asekurują skosem
- Gdy piłka wraca do tyłu — cała linia wychodzi razem
- Nigdy nie odwracaj się do piłki plecami
Weź 10 gotowych ćwiczeń na najbliższy mikrocykl
Po jednym ćwiczeniu z każdej kategorii wiekowej PZPN — od skrzata do seniora. Schemat, cel i punkty coachingowe na jednej stronie. PDF do druku, za darmo.
To jedno z 107 ćwiczeń w aplikacji Dudka Coach
Otwórz ten schemat w edytorze, przestaw zawodników pod swoją drużynę, wygeneruj konspekt na cały trening i wydrukuj albo wyślij zespołowi. Metodyka z Ligue 1 i europejskich pucharów — od trenera z licencją UEFA PRO.
Wypróbuj 7 dni za darmoZobacz planyPodobne ćwiczenia — Trampkarz U14-U15
- Trampkarz: build-up 3+2 przeciw pressingowi 2+2Wyprowadzenie piłki trójką z tyłu i dwoma pomocnikami przeciw pressingowi czterech…
- Trampkarz: pressing w bloku średnimZespołowy pressing od linii środkowej — wywołanie podania na skrzydło i zamknięcie…
- Trampkarz: gra pozycyjna 6v6+3Gra pozycyjna w trzech liniach z trzema neutralnymi — utrzymanie piłki z warunkiem gry…
- Trampkarz: kontratak 4v3 w otwartej przestrzeniSzybki atak po odbiorze w przewadze 4v3 na dużej przestrzeni — decyzja: prowadzić, podać…
- Trampkarz: gra 9v9 w trzech strefachGra zadaniowa 9v9 — w każdej strefie ograniczona liczba zawodników, punkt za wyjście z…