Dudka Coach › Ćwiczenia › Trampkarz U14-U15

Ćwiczenia dla trampkarzy U14-U15 — 6 gotowych ćwiczeń

Wiek, w którym zaczyna działać myślenie zespołowe. Wprowadzamy wyprowadzenie piłki przeciw pressingowi, pressing zespołowy i obie fazy przejściowe. Zawodnik rozumie już pojęcie przestrzeni, więc można pracować liniami i strefami, a nie tylko pojedynkami.

Na co zwracać uwagę w tym wieku

1. Wyprowadzenie piłki pod presją — trójka z tyłu i wsparcie pomocy.
2. Pressing jako decyzja zespołu, nie bieganie pojedynczego zawodnika.
3. Zwartość między liniami w obronie: 30-35 metrów od pierwszej do ostatniej.

Ćwiczenia

• Trampkarz: build-up 3+2 przeciw pressingowi 2+2Wyprowadzenie piłki trójką z tyłu i dwoma pomocnikami przeciw pressingowi czterech — punkt za wyjści
• Trampkarz: pressing w bloku średnimZespołowy pressing od linii środkowej — wywołanie podania na skrzydło i zamknięcie rywala przy linii
• Trampkarz: gra pozycyjna 6v6+3Gra pozycyjna w trzech liniach z trzema neutralnymi — utrzymanie piłki z warunkiem gry przez zawodni
• Trampkarz: kontratak 4v3 w otwartej przestrzeniSzybki atak po odbiorze w przewadze 4v3 na dużej przestrzeni — decyzja: prowadzić, podać w kanał czy
• Trampkarz: obrona linii czterechPrzesuwanie linii obrony w bok i w głąb, asekuracja i moment doskoku — bez piłki i z piłką rywala.
• Trampkarz: gra 9v9 w trzech strefachGra zadaniowa 9v9 — w każdej strefie ograniczona liczba zawodników, punkt za wyjście z niższej stref

Inne kategorie wiekowe

• Skrzat U5-U7
• Żak U8-U9
• Orlik U10-U11
• Młodzik U12-U13
• Junior młodszy U16-U17
• Junior starszy U18-U19
• Senior