Dudka Coach › Ćwiczenia › Senior
Przy dwóch treningach w tygodniu liczy się wybór. Zamiast ćwiczyć wszystko, wybieramy dwa mechanizmy na mikrocykl i powtarzamy je do skutku: jeden w ataku, jeden w obronie. Ćwiczenia w tej kategorii są tak zbudowane, żeby dało się je przeprowadzić z niepełną kadrą i na połowie boiska.
Po jednym ćwiczeniu z każdej kategorii wiekowej PZPN — od skrzata do seniora. Schemat, cel i punkty coachingowe na jednej stronie. PDF do druku, za darmo.
W aplikacji przestawisz każdy schemat pod swoją drużynę, ułożysz z nich jednostkę treningową i wygenerujesz konspekt gotowy do druku. Siedem dni pełnego dostępu za darmo, bez podawania karty.
Wypróbuj 7 dni za darmoWszystkie 107 ćwiczeń