Dudka Coach › Ćwiczenia › Junior st.: blok niski 4-4-2

Junior st.: blok niski 4-4-2

Obrona zorganizowana w bloku niskim — zwartość między liniami, przesuwanie na stronę piłki i obrona pola karnego.

• Junior starszy U18-U19
• Obrona
• 13-20 zawodników
• 20 min
• 6 piłek, 2 bramki, oznaczniki

Punkty coachingowe

1. Maksymalnie 25 m między linią obrony a linią pomocy
2. Strona piłki zawężona — daleki skrzydłowy schodzi do środka
3. Doskok tylko wtedy, gdy rywal ma pierwszy kontakt w tył
4. W polu karnym: obrona bliższego słupka przed obroną punktu karnego

Podobne ćwiczenia — Junior starszy U18-U19

• Junior st.: gra przejściowa 9v9Gra o wysokiej intensywności z ciągłymi zmianami posiadania — trener wprowadza nową piłkę
• Junior st.: dośrodkowania i obsada szesnastkiPowtarzalne dośrodkowania z obu stron z pełną obsadą pola karnego i obroną strefową — real
• Junior st.: rzut wolny pośredni z drugiej liniiStały fragment: rozegranie wolnego pośredniego z ok. 25 m — przesunięcie muru i uderzenie
• Junior st.: wyjście z pressingu długim podaniemAlternatywa dla krótkiego wyprowadzenia — długie podanie na napastnika i walka o drugą pił
• Junior st.: intensywność powtarzana z piłkąMotoryka zintegrowana z techniką — cztery serie po cztery minuty gry 4v4 na małym polu z p