Dudka Coach › Ćwiczenia › Junior st.: dośrodkowania i obsada szesnastki

Junior st.: dośrodkowania i obsada szesnastki

Powtarzalne dośrodkowania z obu stron z pełną obsadą pola karnego i obroną strefową — realny scenariusz meczowy.

• Junior starszy U18-U19
• Atak
• 13-20 zawodników
• 20 min
• 10 piłek, 4 postacie, bramka

Punkty coachingowe

1. Trzy fale wejścia i jeden zawodnik na odbitą przed polem karnym
2. Dośrodkowanie z pierwszej linii pola karnego, płasko
3. Atak bliższego słupka rusza pierwszy — wyciąga obrońcę
4. Obrona: zawsze przodem do piłki, kontakt z rywalem ramieniem

Podobne ćwiczenia — Junior starszy U18-U19

• Junior st.: gra przejściowa 9v9Gra o wysokiej intensywności z ciągłymi zmianami posiadania — trener wprowadza nową piłkę
• Junior st.: blok niski 4-4-2Obrona zorganizowana w bloku niskim — zwartość między liniami, przesuwanie na stronę piłki
• Junior st.: rzut wolny pośredni z drugiej liniiStały fragment: rozegranie wolnego pośredniego z ok. 25 m — przesunięcie muru i uderzenie
• Junior st.: wyjście z pressingu długim podaniemAlternatywa dla krótkiego wyprowadzenia — długie podanie na napastnika i walka o drugą pił
• Junior st.: intensywność powtarzana z piłkąMotoryka zintegrowana z techniką — cztery serie po cztery minuty gry 4v4 na małym polu z p