Dudka Coach › Ćwiczenia › Junior st.: rzut wolny pośredni z drugiej linii

Junior st.: rzut wolny pośredni z drugiej linii

Stały fragment: rozegranie wolnego pośredniego z ok. 25 m — przesunięcie muru i uderzenie z drugiej linii lub podanie za mur.

• Junior starszy U18-U19
• Stałe fragmenty
• 7-12 zawodników
• 15 min
• 8 piłek, 4 postacie, bramka

Punkty coachingowe

1. Dwóch zawodników przy piłce — rywal nie wie, kto uderza
2. Zawodnik przy murze zasłania widok bramkarzowi i schodzi w ostatniej chwili
3. Opcja krótkiego rozegrania w bok, jeśli mur wyszedł za wcześnie
4. Dwóch na dobitkę na wysokości piątego metra

Podobne ćwiczenia — Junior starszy U18-U19

• Junior st.: gra przejściowa 9v9Gra o wysokiej intensywności z ciągłymi zmianami posiadania — trener wprowadza nową piłkę
• Junior st.: blok niski 4-4-2Obrona zorganizowana w bloku niskim — zwartość między liniami, przesuwanie na stronę piłki
• Junior st.: dośrodkowania i obsada szesnastkiPowtarzalne dośrodkowania z obu stron z pełną obsadą pola karnego i obroną strefową — real
• Junior st.: wyjście z pressingu długim podaniemAlternatywa dla krótkiego wyprowadzenia — długie podanie na napastnika i walka o drugą pił
• Junior st.: intensywność powtarzana z piłkąMotoryka zintegrowana z techniką — cztery serie po cztery minuty gry 4v4 na małym polu z p