Dudka Coach › Ćwiczenia › Junior st.: gra przejściowa 9v9

Junior st.: gra przejściowa 9v9

Gra o wysokiej intensywności z ciągłymi zmianami posiadania — trener wprowadza nową piłkę natychmiast po przerwaniu akcji.

• Junior starszy U18-U19
• Przejście
• 13-20 zawodników
• 22 min
• 8 piłek, 2 bramki, oznaczniki

Punkty coachingowe

1. Po odbiorze pierwsze podanie do przodu w trzy sekundy
2. Po stracie trzech najbliższych atakuje, reszta zawęża
3. Nowa piłka = natychmiastowa zmiana zadania, bez patrzenia na trenera
4. Seria 4 minuty, przerwa 90 sekund — kontrolujemy tętno

Podobne ćwiczenia — Junior starszy U18-U19

• Junior st.: blok niski 4-4-2Obrona zorganizowana w bloku niskim — zwartość między liniami, przesuwanie na stronę piłki
• Junior st.: dośrodkowania i obsada szesnastkiPowtarzalne dośrodkowania z obu stron z pełną obsadą pola karnego i obroną strefową — real
• Junior st.: rzut wolny pośredni z drugiej liniiStały fragment: rozegranie wolnego pośredniego z ok. 25 m — przesunięcie muru i uderzenie
• Junior st.: wyjście z pressingu długim podaniemAlternatywa dla krótkiego wyprowadzenia — długie podanie na napastnika i walka o drugą pił
• Junior st.: intensywność powtarzana z piłkąMotoryka zintegrowana z techniką — cztery serie po cztery minuty gry 4v4 na małym polu z p