Dudka Coach › Ćwiczenia › Junior starszy U18-U19 › Junior st.: gra przejściowa 9v9
Junior st.: gra przejściowa 9v9
Gra o wysokiej intensywności z ciągłymi zmianami posiadania — trener wprowadza nową piłkę natychmiast po przerwaniu akcji.
- Junior starszy U18-U19
- Przejście
- 13-20 zawodników
- 22 min
- 8 piłek, 2 bramki, oznaczniki
Punkty coachingowe
- Po odbiorze pierwsze podanie do przodu w trzy sekundy
- Po stracie trzech najbliższych atakuje, reszta zawęża
- Nowa piłka = natychmiastowa zmiana zadania, bez patrzenia na trenera
- Seria 4 minuty, przerwa 90 sekund — kontrolujemy tętno
Weź 10 gotowych ćwiczeń na najbliższy mikrocykl
Po jednym ćwiczeniu z każdej kategorii wiekowej PZPN — od skrzata do seniora. Schemat, cel i punkty coachingowe na jednej stronie. PDF do druku, za darmo.
To jedno z 107 ćwiczeń w aplikacji Dudka Coach
Otwórz ten schemat w edytorze, przestaw zawodników pod swoją drużynę, wygeneruj konspekt na cały trening i wydrukuj albo wyślij zespołowi. Metodyka z Ligue 1 i europejskich pucharów — od trenera z licencją UEFA PRO.
Wypróbuj 7 dni za darmoZobacz planyPodobne ćwiczenia — Junior starszy U18-U19
- Junior st.: blok niski 4-4-2Obrona zorganizowana w bloku niskim — zwartość między liniami, przesuwanie na stronę…
- Junior st.: dośrodkowania i obsada szesnastkiPowtarzalne dośrodkowania z obu stron z pełną obsadą pola karnego i obroną strefową…
- Junior st.: rzut wolny pośredni z drugiej liniiStały fragment: rozegranie wolnego pośredniego z ok. 25 m — przesunięcie muru i…
- Junior st.: wyjście z pressingu długim podaniemAlternatywa dla krótkiego wyprowadzenia — długie podanie na napastnika i walka o drugą…
- Junior st.: intensywność powtarzana z piłkąMotoryka zintegrowana z techniką — cztery serie po cztery minuty gry 4v4 na małym polu z…