Dudka Coach › Ćwiczenia › Żak: podanie przez bramkę w parach

Żak: podanie przez bramkę w parach

Dokładność podania na krótkim dystansie — piłka musi przejść przez bramkę ze stożków, przyjęcie na dwa kontakty.

• Żak U8-U9
• Technika
• 1-6 zawodników
• 10 min
• 3 piłki, 6 stożków

Punkty coachingowe

1. Noga postawna celuje w kolegę
2. Podanie mocne, ale po ziemi — piłka ma dojść
3. Pierwszy kontakt ustawia piłkę do podania
4. Po pięciu udanych podaniach cofamy się o metr

Podobne ćwiczenia — Żak U8-U9

• Żak: prowadzenie ze zmianą kierunkuCztery sposoby zmiany kierunku (podeszwa, wewnętrzna, zewnętrzna, przełożenie) na stałej t
• Żak: pojedynek 1v1 na sygnał1v1 z rywalizacją o piłkę wpuszczoną przez trenera — kto pierwszy przy piłce, ten atakuje
• Żak: kwadrat podań ze zmianą miejscaPodanie po ziemi i przyjęcie kierunkowe w kwadracie — po podaniu zawodnik biegnie na miejs
• Żak: gra 4v4 na cztery bramkiMała gra rozwijająca rozglądanie się — dwie bramki do zdobycia zmuszają do zmiany strony a
• Żak: strzał po minięciu postaciProwadzenie piłki, minięcie statycznej przeszkody i strzał na bramkę z dogodnej pozycji.