Dudka Coach › Ćwiczenia › Żak: pojedynek 1v1 na sygnał

Żak: pojedynek 1v1 na sygnał

1v1 z rywalizacją o piłkę wpuszczoną przez trenera — kto pierwszy przy piłce, ten atakuje mini bramkę.

• Żak U8-U9
• Technika
• 1-6 zawodników
• 12 min
• 6 piłek, 2 bramki małe, 4 stożki

Punkty coachingowe

1. Start na sygnał — pierwsze trzy kroki najszybsze
2. Kto jest pierwszy przy piłce, osłania ją ciałem
3. Obrońca doskakuje bokiem, nie frontem
4. Po akcji natychmiast na koniec kolejki

Podobne ćwiczenia — Żak U8-U9

• Żak: prowadzenie ze zmianą kierunkuCztery sposoby zmiany kierunku (podeszwa, wewnętrzna, zewnętrzna, przełożenie) na stałej t
• Żak: kwadrat podań ze zmianą miejscaPodanie po ziemi i przyjęcie kierunkowe w kwadracie — po podaniu zawodnik biegnie na miejs
• Żak: podanie przez bramkę w parachDokładność podania na krótkim dystansie — piłka musi przejść przez bramkę ze stożków, przy
• Żak: gra 4v4 na cztery bramkiMała gra rozwijająca rozglądanie się — dwie bramki do zdobycia zmuszają do zmiany strony a
• Żak: strzał po minięciu postaciProwadzenie piłki, minięcie statycznej przeszkody i strzał na bramkę z dogodnej pozycji.